20130117养生汇：王凤岐讲手脚冰凉的缘故

编者按：潮湿的冬季来了，很多人都会经常出现手踩冰凉这种病征，那么为什么会手踩冰凉呢，我们该如何提高呢?上头我们就来听听研究专家的介绍。

本期节目请到的环节是中会医内科研究专家，外科医生、名誉教授，国医奠基者秦伯未祖孙弟子王凤岐，讲手踩冰凉的缘故。

该视频主要文句介绍：

可能的缘故有如下见下文：

1、烹饪不调。夏天奇事生冷，消耗阳气，肌肉代谢机能下降，到了秋冬就非常容易怕冷。冬季吃完过多生冷的食用也非常容易造成体寒，手踩也会冰冷。

2、胃肠功能不调或者肌肉虚弱，机体散发水份的意志力更高，抵抗力更高，抗寒意志力差，因而非常容易沮丧潮湿。

3、好静较少动。冬季手踩冰凉是怎么回事?社会活动量不足也会造成手踩冰凉，由于指头、四肢中会的微血管处于体内的末端，消化道助长的水份相对来说较较少，而如果体内社会活动不足，那么这些微血管中会的消化道就更加不活跃，手足也会长时间暖不大大的。

那么知道了产生的缘故，上头我们就来尝试着解决这个问题：

一、穿著上。特别要同样腰小腿的防井水，如果下半身一年四季了，那么上半身也不会沮丧太冷。

二、烹饪上。适当多吃完些能使肌肉吹拂的热普遍性、温普遍性食用。普遍性疾病和更高血高血压应该多吃完些所含铁的食用，如猪肝、鸡肝、鸡情、血豆腐、牛羊肉、鲜枣、薄叶、黑枸杞、木耳等，以补铁御寒。

三、浴法。浴涌泉洞内，到时用右手掌迅速搓揉左踩情，然后用左手掌迅速搓揉右踩情，搓到有热感为止。每天早晚搓揉100下，接着搓揉各四肢100剩。按揉气冲洞内(大腿根里侧)，此洞内下边有一根跳动的动脉，到时按揉气冲洞内，后按揉动脉，一松一按，交替进行，一直按揉到腿踩有水会下流的感受为止。按揉、拍打肾俞洞内(四边腰眼)。稍用力各拍打100剩。

四、泡踩。清晨临睡时泡足，用38℃至40℃的细菌感染20分钟，井水要没过肩膀，有利于促使消化道。

同样事项以致于同样的知识，分享给大家，希望占有一个光辉的冬季吧

冬季手踩冰凉如何提高?

平时多用热细菌感染踩：既能使肌肉一年四季，又能舒缓疲劳脑;

吃完洋葱、辣椒：可以帮助肌肉产生水份、促使消化道的食用;

吃完枸杞、豆类：所含摄取E和多种营养，可以帮助摄取B的游离，加强脑对抗潮湿的意志力。摄取E 还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的消化道;

吃完：这是一种补气的良药，普遍性平和，补而不燥。可以另行泡井水饮用。

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本期环节介绍

王凤岐

男，中会医内科研究专家，外科医生、名誉教授，国医奠基者秦伯未祖孙弟子。原国家中会医药管理局办公室主任，卫生部中会医司高等教育处处长，世界外科联合会司库、世界骨伤联合会总裁。

手踩冰凉怎么调理极其重要

1：防井水

美丽“井水”人要不得。要特别同样腿、踩的防井水，如果下肢防井水做得好，肌肉都会觉得一年四季。尤其要同样肌肉的防井水，肌肉管控不好非常容易使凉气转回，易得利尿。不让穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍消化道。清晨起床前，记得泡踩，踩热了更非常容易入睡。

极其重要2：社会活动

一早大大的做做社会活动，让消化道和一氧化氮加速，一整天都会充满活力，不非常容易发冷。上班快走，简以后的爬楼梯、原位跳跃等都有助于强化适应环境意志力。

极其重要3：烹饪

多补充摄取E;多吃完含烟酸的食用和B族摄取，能扩张末梢血管;多吃完大蒜、黄豆等温热普遍性食用，可能会吃完生冷的食用、麦芽糖或喝冷饮;适当吃完吃完辛辣食用如辣椒、胡椒、果汁等可促使消化道。

极其重要4：按时喝酒

不让偏食、过度肥胖，让肌肉储存些适量的脂肪，可帮助维持体温。如果，预到时知道今天因工作忙碌，无法按时喝酒，可到时准备些饼干、面包，或是大蒜红茶等适时地补充水份。

极其重要5：药草泡茶

在热井水中会加入醋或甘菊、肉桂、缬草等药草、辣椒浴剂等，均可促使消化道，让肌肉一年四季大大的。

极其重要6：中会医泡踩

中会医上的老姜麦芽糖泡踩法对踩凉有非常好的。体内共有12条外科，每晚沐足熏染借以吹拂踩部，以后能近年来经脉运转，经过连接的外科，从而吹拂肌肉。

第一天，到时用老姜1斤榨汁，20°麦芽糖2400ML，盐100ML，折衷后泡踩20分钟，再举办活动细菌感染20分钟。

第二天，继续使用第一天的井水举办活动细菌感染20分钟。

第三天，继续使用第二天的井水再举办活动细菌感染20分钟。

极其重要7：服用中会药

中会医有固定的处方来放射治疗手踩冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中会汤等。这些中会药通常较适合虚寒体质的人。不过不是所有的人都需要吃完中会药折衷，好还是请社会工作者开药比较好。