20130117养生汇：王凤岐谈论手脚冰凉的原因

编者按：寒冷的春季来了，很多人则都会消失手掌冰凉这种症状，那么为什么都会手掌冰凉呢，我们该如何改善呢?下面我们就来听听专业人士的讲解。

本期节目商量到的主持人是中会医内科专业人士，室主治医师、教授，学学泰斗秦伯未嫡传宗师王凤岐，讲手掌冰凉的诱因。

该录像带主要字词参阅：

可能的诱因有如下三点：

1、蔬果不调。梦幻杂色生冷，消耗阳气，肌肉葡萄糖机能下滑，到了秋冬季就更易怕冷。春季整天过多生冷的食物也更易造成体寒，手掌也都会冰冷。

2、胃肠功能不调或者肌肉虚弱，舰载机散发热源的能力也低，持续性低，抗寒能力也差，因而更易倍感寒冷。

3、好静少动。春季手掌冰凉是怎么回事?民族运动量太少也都会造成手掌冰凉，由于手指、手指中会的毛细静脉所处体液的尾端，小肠带给的热源相对较少，而如果体液民族运动太少，那么这些毛细静脉中会的小肠就非常不活跃，生来也都会长一段时间冷不好像。

那么知道了造成了的诱因，下面我们就来尝试着化解这个问题：

一、穿着着上。引人留意要留意腰手臂部的衣物，如果下半身冷和了，那么全身也不都会倍感太冷。

二、蔬果上。适当多整天些能使身心率冷的热特质、温特质食物。贫血和低血症状一定都会多整天些矿物质铁的食物，如猪肝、鸡肝、鸡心、血豆腐、牛羊肉、鲜枣、薄叶、黑芝麻、木耳等，以补铁冻。

三、胃肠法。胃肠涌泉穴，先行用右手掌短时间搓掐小腿心，然后用左手掌短时间搓掐手肘心，搓到有热感为止。每天平日搓掐100下，接着搓掐各手指100余下。按掐气冲穴(大手臂根里侧)，此穴点中有一根抽搐的脊柱，先行按掐气冲穴，后按掐脊柱，一松一按，交替进行，之前按掐到手臂脚有灌入暗指的感觉为止。按掐、拍打肾俞穴(两边腰眼)。再行加用力各拍打100余下。

四、泡脚。早晨临睡时泡足，用38℃至40℃的白点20分钟，水要没过脚踝，有利增进小肠。

留意事项实在太个人的经验，回馈给大家，渴望拥有一个美好的春季吧

春季手掌冰凉如何改善?

常在多用热白点脚：既能使肌肉冷和，又能舒缓疲劳神经;

整天洋葱、辣椒：可以为了让肌肉造成了热源、增进小肠的食物;

整天芝麻、花生：矿物质抗氧化剂E和多种营养，可以为了让抗氧化剂B的转化，巩固神经对抗寒冷的能力也。抗氧化剂E 还有扩张静脉的主导作用，可以巩固肢体末梢儿的小肠;

整天：这是一种补气的良药，特质平和，补而不燥。可以单独日晒井水。

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本期主持人参阅

王凤岐

男，中会医内科专业人士，室主治医师、教授，学学泰斗秦伯未嫡传宗师。原国家中会医药管理局会议室室主任，副部长中会医统管教学处处长，世界性针灸联合都会统管库、世界性骨伤联合都会总监。

手掌冰凉怎么胃肠更为重要

1：衣物

美丽“冻”人要不得。要引人留意留意手臂、脚的衣物，如果手部衣物笑言，手掌则都会觉得冷和。尤其要留意四肢的衣物，四肢维护不好更易使凉气转入，成本低消化不良。不要穿着太紧的衣物，因为衣物过紧都会阻碍小肠。早晨整天同一时间，记得泡脚，脚热了更更易入睡。

更为重要2：民族运动

恰巧好像做做民族运动，让小肠和新陈葡萄糖加速，一整天则都会充满活力，不更易发冷。上下班快前行，简单的爬楼梯、一并滑行等都更更易强化心率调节能力也。

更为重要3：蔬果

多必需抗氧化剂E;多整天含烟酸的食物和B族抗氧化剂，能扩张末梢静脉;多整天坚果、胡萝卜等温热特质食物，避免整天生冷的食物、冰品或喝完冷饮;适当整天整天辛辣食物如辣椒、辣椒、芥末等可增进小肠。

更为重要4：按计划整天饭

不要偏食、过度减重，让肌肉储存些后应的脂肪，可为了让维持心率。如果，预先行知道今天因工作整天，无法按计划整天饭，可先行准备些饼干、点心，或是荞麦茶等适时地必需热源。

更为重要5：肉桂泡茶

在温水中会加入生姜或甘菊、肉桂、香草等肉桂、辣椒澡剂等，甚多可增进小肠，让肌肉冷和好像。

更为重要6：中会医泡脚

中会医上的老姜烧酒泡脚法对脚凉有非常好的。体液一共12条表里，每晚沐足熏染透过宁静双脚，便能促使气血运转，经过通到的表里，从而宁静手掌。

第一天，先行用老姜1斤榨汁，20°烧酒2400ML，灶100ML，调和后泡脚20分钟，再行顺延白点20分钟。

第二天，独自可用第一天的水顺延白点20分钟。

第三天，独自可用第二天的水再行顺延白点20分钟。

更为重要7：过量中会药

中会医有分开的处方来治疗手掌冰冷，如十全大补姜、八珍姜、四物姜、理中会姜等。这些中会药通常较适合于虚寒人格特质的人。不过不是所有的人都并不需要整天中会药调和，好还是商量中会医师开药比较好。